3分で身に付くオートミールって何がいい？？

さて、第１回目のテーマは・・・
「オートミール」についてです♡

皆様は「オートミール」についてどのくらいご存知でしょうか？
グルテンフリーなの？何が身体に良いの？
今回はそのような疑問にお答えしていこうと思います☆

まず、オートミールの原材料は「オーツ麦」という穀物です。
よくお客様から

「オートミールは、グルテンフリーですか？」

という質問があります！
Buddhaで使用されているオートミールは

「グルテンフリー」です！

ちなみにアリサンから仕入れておりオーガニックのものを使用しています♡(店頭では計り売りもできます♪)

しかし、原材料の「オーツ麦」にアレルギー反応が出る方が稀にいらっしゃる為、そのような方はお気を付けください。

さてさて、、気になるオートミールの良いところ！

①食物繊維が豊富
「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」がバランスよく含まれている為、腸内環境を良くしたり、血糖値の急激な上昇を抑えてくれたりする作用があります！
※白米の約１８倍、玄米の約３倍含まれているといわれています。

②ミネラルが豊富
鉄分・亜鉛・マグネシウムが特に多く含まれています！
貧血の原因の一つ「鉄分不足」等に効果的とは嬉しいですよね♡

••••などなど、お伝えしたいことはたくさんありますが、
語りつくせないので今回はここまでで♡（笑）

おうちで簡単！オートミールクッキー

オートミールを使用したクッキーのレシピはこちら

https://www.instagram.com/p/CU7fLihFrXb/

 
公式オンラインショップ：https://buddha-online.site/collections/all

4月3日21:00~はインスタライブ！

母の日ギフトの詳細や、キッチンカー進捗、ワレテルカモクッキー販売日などについてお話ししていきます♡是非見てみてくださいね！